IQF ሽንኩርት ተቆርጧል

ቀይ ሽንኩርት መቆረጥ አይን እንደሚያጠጣ የታወቀ ነው።ይሁን እንጂ ሽንኩርት የጤና ጠቀሜታዎችን ሊሰጥ ይችላል.
ሽንኩርት በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል፣በአብዛኛዉ በያዘው ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲዳንት እና ሰልፈር የያዙ ውህዶች ነው።ሽንኩርት ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ውጤት ያለው ሲሆን ለካንሰር ተጋላጭነት መቀነስ ፣ የደም ስኳር መጠን መቀነስ እና የአጥንት ጤና መሻሻል ጋር ተያይዟል።
በተለምዶ እንደ ማጣፈጫ ወይም የጎን ምግብ ያገለግላል፣ ሽንኩርት በብዙ ምግቦች ውስጥ ዋና ምግብ ነው።ሊጋገሩ፣ ሊበስሉ፣ ሊጠበሱ፣ ሊጠበሱ፣ ሊጠበሱ፣ ሊሰሉ፣ ዱቄት ሊበሉ ወይም ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ።
አምፖሉ ሙሉ መጠን ከመድረሱ በፊት ሽንኩርት ሳይበስል ሊበላ ይችላል.ከዚያም ስካሊዮስ, ስፕሪንግ ሽንኩርት ወይም የበጋ ሽንኩርት ይባላሉ.