Iqf ሽንኩርት ተዋጋ
| መግለጫ | Iqf ሽንኩርት ተዋጋ |
| ዓይነት | የቀዘቀዘ, አይኬ |
| ቅርፅ | የተቀረቀ |
| መጠን | DICE: 6 * 6 ሚሜ, 10 * 10 ሚሜ, 20 * 20 ሚ ወይም በደንበኞች መስፈርቶች መሠረት |
| ደረጃ | ክፍል ሀ |
| ወቅት | ፌብሩዋሪ ~ ሜይ, ሚያዝያ ~ ዲሴምበር |
| የራስ-ሕይወት | 24 ማክሮች ከ -18 ° ሴ |
| ማሸግ | የ 9 × 10 ኪ.ግ ካርቶን, 20LB × 1 ካርቶን, 1LB × 12 ካርት ትራክ, ቶን, ወይም ሌላ የችርቻሮ ማሸጊያ |
| የምስክር ወረቀቶች | ሃክፒ / ISO / Koser / FDA / BROC, ወዘተ. |
ሽንኩርት በመጠን, ቅርፅ, ቀለም እና ጣዕም ይለያያል. በጣም የተለመዱ ዓይነቶች ቀይ, ቢጫ እና ነጭ ሽንኩርት ናቸው. የእነዚህ አትክልቶች ጣዕም ሰዎች በሚያድጉበት እና በሚጠቋቸውበት ወቅት ላይ ከጣፋጭ እና ጭማቂዎች እስከ ሻር, ቅመም እና ጭራቆች ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ.
ሽንኩርት የአጠቃላይ የእፅዋት አካላት ናቸው, ጩኸት, ነጭ ሽንኩርት እና ሌይም ያካትታል. እነዚህ አትክልቶች ባሕርይ ያላቸው መናፍስት ጣዕሞች እና አንዳንድ የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው.
ሽቦዎችን መቆረጥ የተለመዱ ዓይኖች እንዲፈጠር የሚያደርግ የተለመደ እውቀት ነው. ሆኖም, ሽንኩርት የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ.
ሽንኩርት ብዙ የጤና ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል, ይህም በብዛት በአንጎል ውስጥ በአንጾኪያ እና ሰልፈር የተያዙ ውህዶች. ሽንኩርት አንጾኪያ እና ፀረ-እብጠት ተፅእኖዎች አሏቸው እናም ከካንሰር የመጋለጥ, ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን እና የተሻሻሉ የአጥንት ጤናን ተያይዘዋል.
በተለምዶ እንደ ጣዕም የሚያገለግል ወይም የጎን ምግብ ጥቅም ላይ የዋለ, ሽንኩቶች በብዙ ምግቦች ውስጥ ጠንካራ ምግብ ናቸው. እነሱ መጋገር, የተቀቀለ, የተጠበሰ, የተጠበሰ, የተጠበሰ, ደነገጠ, ተበላሽቷል, ደደብ,, ዱቄት, ወይም የተበላው ጥሬ ሊሆኑ ይችላሉ.
አምፖሉ ሙሉ መጠን ከመድረሱ በፊት ሽንኩርትም ሊበላ ይችላል. በዚያን ጊዜ ጩኸቶች, የፀደይ ሽንኩርት ወይም የበጋ ሽንኩርት ተብለው ይጠራሉ.
ሽንኩርት የምግብ ንጥረ ነገር-ጥቅጥቅ ያለ ምግብ ነው ማለት ነው, ማለት እነሱ በቫይታሚኖች, ማዕድናት እና በአንጨናቂዎች ውስጥ ናቸው ማለት ነው.
አንድ ኩባያ የተቆራረጠ የሽንኩርት ኦሪዮን ምንጭ
· Road ካሎሪ
እ.ኤ.አ. ካርቦሃይድሬት
ስብ ስብ
·: G ኮሌስትሮል
·.272 G የፋይበር
.78 G የስኳር ስኳር
·.76 G የፕሮቲን
ሽንኩርት እንዲሁ አነስተኛ መጠን ያላቸው
· ካልሲካየም
Thmh
·
· Magnemanium
'ፎስፎሮስ
ፖታሲየም
Entioxids quercentin እና ሰልፈር
ሽንኩርት የሚከተለው የግዴታ የተሞላበት ምንጭ ጥሩ ምንጭ ነው, ይህም ለአስተማማኝ አመላካች ምንጭ የአመጋገብ መመሪያዎች አመጋገብ መመሪያዎች.
| ንጥረ ነገር | በአዋቂዎች ውስጥ የዕለት ተዕለት መስፈርቶች መቶኛ |
| ቫይታሚን ሲ (አርዲ) | 13.11% ለወንዶች እና ለሴቶች ለሴቶች እና 15.73% |
| ቫይታሚን ቢ - 6 (አርዲ) | 11.29-14.77%, በእድሜ ላይ በመመስረት |
| ማንጋኒዝ (አዩ) | ለሴቶች 8.96% ለሴቶች እና 11.44% |
