▪ የእንፋሎት
"የታሸጉ አትክልቶች ጤናማ ናቸው?" መልሱ አዎን ነው. የአትክልት ንጥረ ነገሮችን "የምግብ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው. የቀዘቀዙ አትክልቶችን ወደ የቀርከሃ የእንፋስ ቅርጫት ወይም አይዝጌ ብረት የእንፋሎት ስቴጅ
▪ Roast
የቀዘቀዙ አትክልቶችን መጎተት ይችላሉ? በፍፁም - በቀዝቃዛ ቧንቧዎች ላይ የቀዘቀዙ veggers ዌንጅን በሉጣ ጣውላዎች ላይ የቀዘቀዙ vegizies ን እንደምችል ሕይወትዎ ለዘላለም ይለወጣል እናም እነሱ ልክ እንደ አደን እንደ ተጓዙ እንደ ተጓዳኝ ናቸው. በምድጃ ውስጥ የቀዘቀዙ አትክልቶችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እያሰብክ ነው? አትክልቶችን ከወይራ ዘይት (ዝቅተኛ ዘይት ይጠቀሙ) ዓላማዎ ክብደት መቀነስ ከሆነ, እና ጨው እና በርበሬ ውስጥ የቀዘቀዙ ቪጋኖችን ምድጃ ውስጥ ያኑሩ. ከቅሪተኞቹ የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ የበሰለ ጊዥን የዝናብ ጊዛዎች, ስለሆነም ምድጃው ላይ ያቆዩ. ለጠቢባኑ ቃል-የቀዘቀዘ ቪዛዎች በሉህ መጥረቢያ ላይ ማሰራጨት ያረጋግጡ. በጣም የተጨናነቁ ከሆነ, የውሃ-ተመዝግቦ እና እጅን ማምጣት ይችላሉ.
▪ ሰሜሬ
ያለማቋረጥ ትሪጌን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ በሚገረሙበት ጊዜ አዝናኝ ጥሩ አማራጭ ነው. ነገር ግን የቀዘቀዙ አትክልቶችን በአንድ ምድጃ ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ይህንን ዘዴ በመጠቀም የቀዘቀዙ አትክልቶችዎን ወደ ሙቅ ፓን ድረስ ያክሉ እና እስከሚፈለገው እንዲካሄድ ያብሱ.
▪ አየር ውስጥ አየር
በጣም ጥሩው ምስጢር? በአየር ውስጥ የቀዘቀዙ ቪጋኖች ፈጣን, ቀላል እና ጣፋጭ ነው. የቀዘቀዙ አትክልቶችን በአየር ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ እነሆ, የሚወዱትን አትክልቶች በወይራ ዘይትና ወቅቶች ውስጥ ለመሳብ እና ወደ መገልገያ ያክሉ. እነሱ አፍቃሪ እና ደብዛዛዎች ናቸው. በተጨማሪም, ከተጠበቁ አትክልቶች የበለጠ ጤናማ ናቸው.
Pro Pro ጥሰኝነት: - እንደ ካሳለቶች, ሾርባ, እና ቺሊ ያሉ የተለያዩ የምግብ አሰራሮችን በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ቀጥ ብለው ይቀጥሉ እና ይቅረቡ እና ይካተቱ. ይህ የማብሰያ ሂደቱን ያፋጥናል እናም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል.
የቀዘቀዙ veggers ቭንጅዎን የሚያስተካክሉ ወይም የሚቀዘቅዙ ከሆነ, እነሱ ግልፅ መብላት የለብዎትም. በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ፈጠራን ያግኙ
· ሎሞን በርበሬ
· ን
· Chumin
· ፓፒሺካ
· ሙሳ (የሞቀ ቺሊ ፓይድ)
ሾው ሾርባ,
· R ሬሚ ቺሊ ፍሎኬ,
· Tuncrmeric,
አትክልቶችን ሙሉ በሙሉ ወደ አንድ ነገር ለማዞር ወቅቶችን ማደባለቅ እና ማዛመድ ይችላሉ.
ጊዜ: ጃን-18-2023