ኢኪ አረንጓዴ አረንጓዴዎች ምክሮች እና ቁርጥራጮች
| መግለጫ | ኢኪ አረንጓዴ አረንጓዴዎች ምክሮች እና ቁርጥራጮች |
| ዓይነት | የቀዘቀዘ, አይኬ |
| መጠን | ጠቃሚ ምክሮች & መቁረጥ: ዳይም: 6-16 ሚሜ, 10-12 ሚሜ, 6-12 ሚሜ, ርዝመት 2-3 ሴ.ሜ, 2.5-35 ሴሜ, 2-4 ሴ.ሜ ወይም በደንበኞች መስፈርቶች መሠረት ይቁረጡ. |
| ደረጃ | ክፍል ሀ |
| የራስ-ሕይወት | 24 ማክሮች ከ -18 ° ሴ |
| ማሸግ | የ 9 × 10 ኪ.ግ ካርቶን, 20LB × 1 ካርቶን, 1LB × 12 ካርት ትራክ, ቶን, ወይም ሌላ የችርቻሮ ማሸጊያ |
| የምስክር ወረቀቶች | ሃክፒ / ISO / Koser / FDA / BROC, ወዘተ. |
አመድ, በሳይንሳዊ በመባል የሚታወቅ, የአስፕራጎስ ባለስልጣን በመባል የሚታወቅ, የሊሊ ቤተሰብ ያለው የአበባ ተክል ነው. የአትክልት ተያያዥነት, በትንሹ የመሬት ጣዕም በጣም ተወዳጅ ከመሆናቸው ብዙ ምክንያቶች አንዱ ብቻ ነው. እንዲሁም ለአመጋገብ ጥቅሞቹ በጣም የተደነገገ ሲሆን ካንሰር-ሽግግር እና ከካንሰር ባህሪዎች ውስጥ ያሉ ባህሪዎች አሉት. አመድም እንዲሁ በካሎሪዎች እና በቫይታሚኖች, ማዕድናት እና በአንዳንድሮች ውስጥ ዝቅተኛ ነው.
አመድ አረንጓዴ, ነጭ እና ሐምራዊ ጨምሮ በብዙ ቀለሞች አመድ በበርካታ ቀለሞች የሚገኝ ተወዳጅ አትክልት ነው. ምንም እንኳን አረንጓዴ አመድ በጣም የተለመደ ቢሆንም, ሐምራዊ ወይም ነጭ አመድ ወይም ነጭ አመድ አይተውት ሊሆን ይችላል. ሐምራዊ አመድ ከአረንጓዴው አስፋልት ይልቅ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም አለው, ነጭ ደግሞ ቀለል ያለ, የበለጠ ለስላሳ ጣዕም አለው.
ነጩ አመድ በአፈር ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተጠመቀ ሲሆን የፀሐይ ብርሃን በሌለበት እና ስለሆነም ኋይት ቀለሙን ይይዛል. በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ፍራፋቲስ, ፓስታ እና ቀልድ ጥብስ ጨምሮ በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች በተለያዩ ምግቦች ውስጥ አመድ ይጠቀማሉ.
አመድ በአገልጋዮች 20 ገደማ በሚሆኑ ካሎሪዎች ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው (አምስት ጦርነቶች), ስብ ከሌለው በሶዲየም ዝቅተኛ ነው.
ከፍተኛ በቫይታሚን ኪ እና ፎጣ (ቫይታሚን B9), አመድ በአሪሪሚን ቢትሪክስ መካከል እንኳን ባለጠጋ አትክልቶች ውስጥ እንኳን እጅግ በጣም ሚዛናዊ ሚዛን ነው. ሳን ዲግጎ - አስጊ ያልሆነ የተባሉ የሎራ ፍሎራቶች በፀረ-ብልጽግና ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ናቸው "ብለዋል. በተጨማሪም "ቫይታሚን ሲ, ቤታ ካሮቴንን, ቫይታሚን ኢ እና ማዕድን ዚንክ, ማንጋኒዝ ዚንክ, ማንሄኒ እና ስላይድን ጨምሮ በርካታ የተለያዩ የአንጎል ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል."
የአስፓራጎስ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን የሚቆጣጠር እና አሚኖ አሲድ መጠን ከመጠን በላይ የጨው ሰውነትዎን እንዲለቁ የሚያግድ ከ 1 ግራም የሚሽከረከር ፋይበር ያለው ፋይበር አለው. በመጨረሻ, አመድ, የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ የሚረዱዎት እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-አምባማ ተፅእኖዎች እና ከፍተኛ ደረጃዎች አሉት. አመድ ያሉ የደም ስኳር, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, ፀረ-አረጋዊ ጥቅማጥቅሞች የመያዝ, የኩላሊት ድንጋዮች, ወዘተ የመሳሰሉትን የደም ስኳር ዝቅ ማድረግ ያሉ ብዙ የስኳር ስኳር አለው.
አመድ በማንኛውም ምግብ ውስጥ ለማካተት አመጋገብ እና ጣፋጭ አትክልት ነው. እሱ በካሎሪ እና በእድገቶች ውስጥ ከፍ ያለ ነው. አመድ ፋይበር, ፎል, እና ቫይታሚንስ ኤ, ሲ, እና ኬ ይ contains ል. እሱም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው. የአስፖራጎን ፍጆታ እንዲሁ ክብደት መቀነስ, የተሻሻለ የመፍገዝ, ጥሩ የእርግዝና አድናቆት እና ዝቅተኛ የደም ግፊትን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል.
በተጨማሪም, በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ሊያገለግል የሚችል አነስተኛ ዋጋ ያለው, ቀላል-ዝግጅት ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ አስጊራጊስ ወደ አመጋገብዎ ማከል እና ብዙ የጤና ጥቅሞችን ማግኘት አለብዎት.
